歯周病を予防するために

●　プラークコントーロールをしっかり行い、口の中を清潔に保ちましょう。
プラークコントロールの基本は、毎食後、ていねいに歯を磨くことです。
歯周病菌を繁殖させないためにも、口の中をいつも清潔に保ちましょう。

プラークコントーロールとは

●プラークコントロールは、 歯に付着したプラーク(歯垢)の量を減らすことです。 プラーク中 の細菌が産生する「酸」や「毒素」が 虫歯や歯周病の主な原因となるため、 プラーク コントロールをしっかりと行って細菌の数を減らせば、 虫歯や歯周病を予防・改善させる ことが出来ます。

歯ブラシの選び方

●　ヘッドが小さいもの
●　柄がまっすぐで奥歯までよく届くもの
●　毛先が開いていないもの（1ヵ月くらいで交換しましょう）
●　歯周病の人は軟らかめの毛先のもの

歯磨きのポイント

●　歯磨きは、毎食後、5分以上かけてていねいに磨く
●　歯ブラシは小刻みに動かし、毛先でプラークを磨き取
●　歯の表面だけではなく、歯と歯、歯と歯茎の間を重点的に磨く

●入れ歯は、こまめに洗浄して清潔に保つ







●　歯間ブラシやデンタルフロス（糸ようじ）を活用する

歯の磨き方

バス法	ローリング法	スクラッピング法	縦磨き

歯磨きの指導

自分ではしっかりとみがいたつもりでも、自己流には癖があり、みがき残しが出てしまうことが多くあります。できるだけみがき残しをなくすためには正しい歯みがき方法を学ぶことが大切です。定期検診では、お口の状況に合った歯みがきの方法はもちろん、歯ブラシや歯間ブラシの選び方なども指導しています。